ピラティスとは?
正しい呼吸をとりいれ、骨格に一番近いところの深層筋を動かすことにより、より快適にコアの力を高め、機能的で美しい体づくりを行うエクササイズです。(すぐに結果を求めるやり法ではなく、時間をかけて安定したコアを作っていく方法です) 

 ●ストレス解消
 ●アスリートの方のスキルアップ
 ●ダイエット
 ●下腹のシェイプアップ
 ●ケガの予防
 ●腰痛の解消
その他、健康的な体づくりに効果的と言われています。
 

ここ数年前から日本でも注目を浴びているエクササイズ、ピラティスはハリウッドのセレブは勿論、世界中の様々なトップアスリート達にも大人気です。

リハビリ後の調整やトレーニングにも効果がある方法であり、ピラティスをする最大の利点である、身体の中心を支える体幹筋肉、コアマッスルを鍛えることができます。

これにより、姿勢や筋肉のバランスを整え、効率のいい動きができる、しなやかな美しい体を作ることができます。言い方を変えれば、バランスの取れたプロポーションを得る事ができると言う事です。スポーツをされている方や、よく身体を使う仕事をされている方に限らず、年齢性別を問わず幅広い方に役立つものだと信じています。

 


ピラティスにとって望ましいスタイルである、 インストラクターと一対一のセッションです。
それぞれのフィットネスレベル・柔軟性・筋力や姿勢を細かく分析、
エクササイズを選択し目標や目的に応じて、より効果的で安全な
あなただけのエクササイズを提供します。 細かな体の動き一つ一つをチェックしながら、
ピラティス専用の器具を使い行うパーソナルトレーニング。
ピラティスの魅力と効果を最大限に感じながら、怪我をしにくく日々快適に過ごせる
体作りを行っていきます。

 

◎体験レッスン(1回・1時間) 2,000円(税込)

チケット購入

1セッション 5,400円
※チケット有効期限1ヶ月
1セッション 4,300円(2回分/8,600円)
※チケット有効期限1ヶ月
1セッション 3,750円(4回分/15,000円)
※チケット有効期限6週間

★山陽新聞カルチャープラザにて水曜(1、3週)夜、グループレッスン開催中!


Tel: 090 2107 5078
(セッション中など電話に出れない場合があります)
Mail: m.14inkarose@softbank.ne.jp
Mail2 : mail@sweet-studio.info