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MISAO毎週金曜日のお昼から一時間のジャズダンスクラスをしています。始めてから二年が経ちました。最初は別にシニアではなかったのですが、いつの間にか、参加してくださる方が、70歳を越えていらっしゃる方が数名いらしたりして、何となくお姉様クラ...

MISAOおはようございます。スウイートスタジオのMISAOです今日は、岡山は、少しどんよりと曇ってます。肌寒いので、一枚、上着が要りますねo(^▽^)o少し、テンション上がらない方は朝のコーヒー片手に、もちろん紅茶でも！　ちょっとお立ちい...

MISAO今日は久しぶりの子供クラスでした。月に二回、日曜日の午前中にやっってます。始めて二年ぐらい経ちます。何のお募集もしていないので、メンバーは二人。二人ともダウン症です。最初の頃を思い返すと色んなことが出来るようになり、一時間、笑顔笑...

MISAO火曜日に投稿してから、あっという間に土曜日になりました。ありがたいことに、毎日忙しくさせていただいております。感謝(^O^)今日は、踊り、振付け、そして人生の師匠である。香瑠鼓先生のレッスンを受けさせていただきました。全ての教え、...

MISAOこんにちは。MISAOです。最初のブログから、なんと一年も経ってしまいました。走り抜けた一年。今日はお出かけしたくなるようなお天気です。皆様は、どんなお時間をお過ごしでしょうか？私は、この後、プライベートセッション、１３時からジャ...

MISAOこんばんは。呼吸のお話しをしてから随分日にちが過ぎてしまいました・・・まず、仰向けになりましょう(^-^)/腰と床の間には手が一枚差し込めるようにします。前回の呼吸を取り入れながら、吐くタイミングで優しく小さな動きで骨盤を床の方向...

MISAOこんばんは！ブログ初挑戦です(*^▽^*)　まだまだ未熟者ですが、よろしくお願いします。さて、ピラティスで最初にお伝えするのは呼吸。　鼻から肋骨全体を丸く、風船を膨らませるように吸い唇を優しくすぼめながらゆっくり吐いてみましょう。...