【ピラティスとは？】
正しい呼吸をとりいれ、骨格に一番近いところの深層筋を動かすことにより、より快適にコアの力を高め、機能的で美しい体づくりを行うエクササイズです。（すぐに結果を求めるやり法ではなく、時間をかけて安定したコアを作っていく方法です）
●ストレス解消
●アスリートの方のスキルアップ
●ダイエット
●下腹のシェイプアップ
●ケガの予防
●腰痛の解消
その他、健康的な体づくりに効果的と言われています。
ここ数年前から日本でも注目を浴びているエクササイズ、ピラティスはハリウッドのセレブは勿論、世界中の様々なトップアスリート達にも大人気です。
リハビリ後の調整やトレーニングにも効果がある方法であり、ピラティスをする最大の利点である、身体の中心を支える体幹筋肉、コアマッスルを鍛えることができます。
これにより、姿勢や筋肉のバランスを整え、効率のいい動きができる、しなやかな美しい体を作ることができます。言い方を変えれば、バランスの取れたプロポーションを得る事ができると言う事です。スポーツをされている方や、よく身体を使う仕事をされている方に限らず、年齢性別を問わず幅広い方に役立つものだと信じています。
ピラティスにとって望ましいスタイルである、 インストラクターと一対一のセッションです。
それぞれのフィットネスレベル・柔軟性・筋力や姿勢を細かく分析、
エクササイズを選択し目標や目的に応じて、より効果的で安全な
あなただけのエクササイズを提供します。 細かな体の動き一つ一つをチェックしながら、
ピラティス専用の器具を使い行うパーソナルトレーニング。
ピラティスの魅力と効果を最大限に感じながら、怪我をしにくく日々快適に過ごせる
身体作りを行っていきます。
◎体験レッスン（１回・１時間） 2,000円（税込）
チケット購入
１セッション 5,400円
※チケット有効期限１ヶ月
１セッション 4,300円（２回分/8,600円）
※チケット有効期限１ヶ月
１セッション 3,750円（4回分/15,000円）
※チケット有効期限６週間
★山陽新聞カルチャープラザにて水曜（1、3週）夜、グループレッスン開催中！